肌寒い季節。

冷えると血行も滞り、肌の代謝も低下してしまいます。

この時期はくすみがちにもなりますよね。

みなさんはこの時期、どのようなケアをしていますか？

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・リンパマッサージをする

・毎日湯船に浸かる

・白湯を飲む

・身体が温まる食材を積極的に摂取する

など、日々のちょっとした工夫で身体の内側は徐々に変化してきます。

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体温が上がることで、肌艶も良くなり、むくみの解消、髪の毛にもハリが出るなど嬉しい美容効果がたくさんです

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毎日の意識と習慣が大事ですね⠜

内側から美しくあるために、私も今以上に意識して生活することを心掛けようと思います。